가장 일반적인 실내 피트니스 장비는 무엇입니까?

2021-08-18

국민체력 시대에 점점 더 많은 사람들이 운동에 관심을 기울이고 있는데, 가장 많이 사용되는 실내운동기구는 무엇일까요?
우선,밟아 돌리는 바퀴뼈와 근육을 단련하고 전자시계를 통해 매 순간 속도, 시간, 심박수 값 등을 관찰한다. 그것을 운동하고 효과적으로 심폐 기능을 향상시키는 데 사용하십시오.

그런 다음 바벨을 사용하여 어깨, 등, 팔, 가슴 등의 근육 여부에 관계없이 다양한 무게의 바벨과 철판을 사용하여 근력을 위한 여러 특수 훈련 기술을 사용하여 근력 훈련을 할 수 있습니다. 전신 근육을 대상으로 사용됩니다. 그룹은 지방을 태워 보디 빌딩 라인으로 변형시키는 근지구력 훈련을 하고 오랜 시간 운동 후에도 여전히 느슨한 근육을 개선합니다. 또한 근육 노화를 지연시키고 골밀도를 높이며 골다공증을 예방할 수 있습니다.

둘째,피트니스 라이딩 머신피트니스, 엔터테인먼트 및 재활을 통합합니다. 프로 운동선수의 트레이닝 기구로 활용이 가능할 뿐만 아니라 가정용 실내 운동기구 중 좋은 제품입니다. 주요 기능은 상지 및하지 근력을 운동하고 심폐 기능을 강화하며 과도한 지방을 제거하는 것입니다. 쿠셔닝 디자인은 운동으로 인한 발목, 무릎 및 허리의 부담을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이 기계는 쉽게 보관할 수 있도록 접을 수 있으며 현재 가장 작은 설치 공간을 가진 유산소 운동 장비입니다.

도 있다운동용 자전거, which can freely exert its own riding speed. Through the electronic watch on the 운동용 자전거, observe the speed, time, heart rate value, etc. at every moment; using it for exercise can not only effectively improve the cardiopulmonary function, but also It helps to strengthen leg muscles, lose weight and improve overall physical fitness. It is especially suitable for patients with limited mobility, weak physique, and rehabilitation patients.

마지막으로 스페이스 워커라고도 알려진 타원형 궤도 기계는 걷기, 조깅 및 고정 사이클링을 통합한 피트니스 장비입니다. 그것의 피트니스 움직임은 사람들의 자연스러운 보폭과 일치하며 인간의 관절에 심각한 손상을 일으키지 않습니다. 충격으로 인한 인체 손상은 상지와 하지의 근육, 특히 다리와 엉덩이를 동시에 움직일 수 있습니다. 운동 중에는 손과 발의 협응을 통해 피트니스 목적을 달성합니다. 주로 유산소 운동을 기반으로 하며 특히 젊은 여성의 지방 제거 및 체중 감소 효과가 있습니다. 어린이부터 노인까지 거의 모든 사람이 사용할 수 있습니다.
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